0
Items
0,00 zł
Blog
Psychoterapia Gestalt
Psychoterapia Gestalt jest skierowana w głównej mierze na poszerzanie świadomości siebie, która umożliwia trwale rozwiązanie problemów klienta i sensowne kierowanie swoim życiem. Świadomość daje możliwość wyboru, a to daje możliwość zmiany. Praca w nurcie Gestalt...
Od czego zacząć pracę nad sobą – ARKUSZE PRACY
Dzięki zgodzie dr Ramani na wykorzystywanie jej arkuszy pracy postanowiłam je dla Państwa przetłumaczyć i udostępnić tu wersję w języku polskim. Poniżej znajdują się arkusze pracy do samodzielnej (lub we współpracy z terapeutą) pracy wokół znaczących obszarów...
3 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim wejdziesz w związek
Co jest ważne, żeby zbudować satysfakcjonujący związek z drugą osobą? Niektórzy by powiedzieli, że najpierw trzeba być szczęśliwym samemu ze sobą. Ale co to tak naprawdę znaczy? po czym poznać, że jest mi ze sobą dobrze na tyle, że mogę myśleć o budowaniu...
Dlaczego przyciągam emocjonalnie niedostępnych partnerów
Przyciągamy niedostępnych emocjonalnie parterów, bo… Nie jesteśmy w kontakcie z naszym wewnętrznym dzieckiem. To znaczy, że jesteśmy w pewien sposób niezdolni do tego, by być w kontakcie z naszą najbardziej pragnącą intymności i bliskości częścią. A co za tym idzie...
Syndrom Oszusta (Impostor Syndrome)
Czy zdarza Ci się pomyśleć, że inni mają o Tobie zbyt dobre zdanie? Że w rzeczywistości jesteś gorszy niż myślą? Być może masz przekonanie, że odniosłeś sukces tylko dzięki szczęściu, a nie dzięki talentowi lub kwalifikacjom? Być może raz na jakiś czas atakuje...
Psycholog o Koronawirusie – jak zadbać o siebie w czasie paniki
Koronawirus i sytuacja izolacji społecznej okiem psychologa Ten artykuł wynika z dwóch obowiązujących obecnie w naszym społeczeństwie problemów. Pierwszy z nich jest medyczny i dotyczy zagrożenia zakażeniem koronawirusem. Drugi ogniskuje się na naszym...
Gaslighting – nowy wymiar przemocy psychicznej
Zaczyna się niewinnie, najpierw usypianie czujności, przekierowanie uwagi, wygaszanie wątpliwości, które świadczą o tym, że dzieje się coś niepokojącego. Potem próba podważenia Twojego postrzegania rzeczywistości, usilne przedstawianie Ci jej w zakrzywionym i...
Bajka o Ciepłym i Puchatym
Dawno, dawno temu... "(...) Gdzieś bardzo daleko, było sobie dobre miasto. Jego mieszkańcy żyli szczęśliwie, śmiali się, bawili i nigdy nie chorowali. W mieście tym było bardzo dużo ciepłego i puchatego. Ciepłe i puchate było miękkie, puszyste, bardzo lekkie i...
O co chodzi w związku ?
„Każdy marzy o wielkiej i idealnej miłości. Nie ma chyba na świecie osoby, która nie chciałaby jej doświadczyć. Tak zostaliśmy skonstruowani. Jednak stworzenie wymarzonej relacji okazuje się być czasem najcięższą rzeczą pod słońcem”. A. Rusowicz i H. Gasiul ...
Desiderata
Zadaniem psychoterapii nie jest radzić. Psychoterapeuta nie ma gotowych odpowiedzi na pytanie "jak żyć?". Gdyby jednak złote środki miały istnieć, to z tym poniżej sympatyzuję najbardziej. Desiderata Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu - pamiętaj jaki...
Osobowość zależna
Jak zapalniczka płomień, jak sucha studnia wodę (...) „Optymalnie zintegrować się z innymi, a jednocześnie pozostać samodzielnym – oto osiągnięcie jedynie najmądrzejszych i najbardziej szczęśliwych”. Osobowość to swego rodzaju twórcze przystosowanie się...
Odpocznij. Jak odpoczywać, żeby wypocząć
Czy wiesz, że Kot ministra śpi 20 godzin na dobę? Zdarza się to osobom na kierowniczych stanowiskach, nauczycielom, rodzicom pozostającym w domu. Zdarza się to nastolatkom w liceum i dorosłym na studiach, nawet dzieciom w szkole podstawowej i gimnazjum. Zdarza się...
Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta. U kogo szukać pomocy?
Wszystkie te osoby zajmują się sferą psychiki człowieka, wszystkie z reguły działają w obszarze pomocowym. Osoba poszukująca pomocy ma niekiedy problem z rozróżnieniem tych zawodów i bywa, że myli jednych z drugimi. Potoczne używanie słowa „terapia” na określenie...