Lekkość

Ten produkt ma charakter psychoedukacyjny. Uwrażliwia na wyuczone mechanizmy separowania się od lekkości. Może stanowić szansę na zmianę podejścia do przeżywania życia w wymiarze trud-lekkość.

Materiał omawia sześć typowych sposobów, w jakie sabotujemy w sobie dobre chwile.

Materiał jest pomyślany jako uzupełnienie pracy z trudnymi emocjami. Praca nad sobą koncentruje się zwykle na ciężarze. Lekkość, kiedy się pojawia, łatwo nam ignorować, sabotować, traktować jako podejrzaną. Ten materiał zaprasza do uważności na drugą stronę doświadczenia.

Forma materiału

Esej audio z elementami refleksji. Materiał składa się z jednego nagrania w dwóch wersjach: z podkładem muzycznym oraz bez podkładu (łącznie dwa pliki). Czas trwania: 14 minut.

Aby sprawdzić, czego można się spodziewać, zapraszam do obejrzenia bezpłatnego materiału „Bezradność” na YouTube.

Dla kogo:

• Dla osób, które po pracy z trudnymi emocjami chcą uważniej przyjmować dobre chwile
• Dla osób rozpoznających w sobie czujność wypatrującą końca dobrych chwil, poczucie winy wobec cierpiących lub przekonanie o niezasługiwaniu
• Dla osób korzystających z psychoterapii, które chciałyby uzupełnić swoją pracę o materiał refleksyjny do samodzielnego słuchania
• Dla osób, które potrafią czerpać wartość z materiałów audio

Dostęp do materiałów wynosi 6 miesięcy. Materiały można odtwarzać na stronie www.kamilakazmierczak.pl w zakładce Moje Konto / Zamówienia.