Komplet do pracy z trudnymi emocjami

Komplet nagrań do pracy z trudnymi emocjami

Komplet zawiera wszystkie autorskie nagrania audio do pracy z bezradnością, strachem, wstydem, krytykiem wewnętrznym oraz materiał psychoedukacyjny „Zgoda na Lekkość”.

W skład kompletu wchodzą cztery materiały do pracy z konkretnymi trudnymi emocjami oraz piąty, otwierający uważność na dobre chwile, których łatwo nie zauważyć w skupieniu na ciężarze.

Strach prowadzi przez pracę z dwoma rejestrami strachu: niepokojem stojącym w tle życia bez wyraźnego źródła oraz strachem zapisanym somatycznie w ciele. Drugie nagranie wprowadza technikę uwalniania emocji według Davida Hawkinsa, którą można stosować również do innych trudnych stanów.

Wstyd zawiera nagranie poświęcone integracji wyobrażonej i realnej części Ja, których wewnętrzny konflikt bywa źródłem wstydu, oraz nagranie gruntujące, do słuchania w trudnej chwili, kiedy fala wstydu uderza.

Krytyk wewnętrzny to praca z głosem krytycznym, który mieszka w nas często od dawna. Materiał zaprasza do trenowania ciekawości, życzliwości i pytań w miejscu, w którym dotąd zwykle padały osądy.

Zgoda na Lekkość ma charakter psychoedukacyjny. Uwrażliwia na wyuczone mechanizmy separowania się od lekkości. Może stanowić szansę na zmianę podejścia do przeżywania życia w wymiarze trud-lekkość.

Bezradność dopełnia komplet jako materiał wprowadzający do całego cyklu.

Każdy materiał można kupić również osobno.

Co wchodzi w skład kompletu

• Strach (dwa nagrania, łącznie 29 minut)
• Wstyd (dwa nagrania, łącznie 33 minuty)
• Krytyk wewnętrzny (jedno nagranie, 22 minuty)
• Zgoda na Lekkość (jedno nagranie, 14 minut)
• Bezradność (dostępna również bezpłatnie na YouTube)

Każde z płatnych nagrań dostępne jest w wersji z podkładem muzycznym oraz w wersji bez podkładu.

Dla kogo:

• Dla osób, które chcą pracować z trudnymi emocjami w spokojnym, refleksyjnym rytmie
• Dla osób ceniących głębsze zrozumienie siebie, osadzone w psychologii, somatyce i metaforze literackiej
• Dla osób korzystających z psychoterapii, które chciałyby uzupełnić swoją pracę o materiały refleksyjne do samodzielnego słuchania
• Dla osób, które potrafią czerpać wartość z materiałów audio i pracować z nimi we własnym tempie

Dostęp do materiałów wynosi 6 miesięcy. Materiały można odtwarzać na stronie www.kamilakazmierczak.pl w zakładce Moje Konto / Zamówienia.