Gaslighting – Apteczka Pomocy

Będzie o pracy z ciałem, o uważności, o pytaniach jakie sobie należy zadać, o pytaniach, których nie chcemy dotknąć, ale konsekwencje ich unikania dotykają nas.

„Pomiędzy bodźcem i reakcją jest przestrzeń: w tej przestrzeni leży wolność i moc wyboru naszej odpowiedzi”. Viktor E. Frankl, Człowiek w poszukiwaniu sensu

O czym jest szkolenie?

Będzie o pracy z ciałem, o uważności, o pytaniach jakie sobie należy zadać, o pytaniach, których nie chcemy dotknąć, ale konsekwencje ich unikania dotykają nas.

Stworzyłam to szkolenie z potrzeby zwrócenia uwagi na zjawisko, które jest szczególnie trudne i niszczące to, czego nie widać, a co stanowi o naszym samopoczuciu i witalności – zdrowie psychiczne. 

Zebrałam wiedzę z wielu lat mojej nauki i pracy z pacjentami i wybrałam esencję, choć będzie ona podana holistycznie.

Teoria:

• Czym jest Gaslighting
• Omówienie Kart Edukacyjnych – 5 grup zachowań gaslightingujących
• Jak powstaje i rozwija się – Cykl Gaslightingu
• Czy subtelność może zawierać wrogość? Pewne kluczowe frazy stopniowane w subtelnościach

Praktyka:

• Technika 1.: Jak rozpoznać w sobie, że mam do czynienia z gallightingiem i nie potrzebować zapewnienia z zewnątrz?
• Technika 2.: Czy to na pewno Gaslighting?
• Technika 3.: To jest tym, czym się wydaje. I co dalej?
• Technika 4.: 4 Sposoby jak reagować
• Technika 5.: Moje Zaufanie. Moje zaangażowanie. Mój dom we mnie. Medytacja odbudowująca poczucie zaufania do siebie.

Co zawiera:

• 5 filmów z teorią, praktycznym pokazaniem zjawiska i omówieniem oraz konkretnymi technikami radzenia sobie
• Analizę zachowań gaslightingowych na podstawie filmu „Gaslight”
• Nagranie audio do Medytacji odbudowywania zaufania do siebie
• Karty edukacyjne do pobrania – 5 grup zachowań gaslightingowych

Dla kogo:

• Dla osób, które są niepewne w kontaktach między ludzkich przez zamykające / unieważniające / podważające sformułowania
• Dla osób doświadczających przemocy psychicznej lub zastanawiających się, czy jej doświadczają
• Dla tych, którzy są w pytaniu czy sami stosują gaslighting? Lub słyszą takie informacje z otoczenia
• Dla profesjonalistów świadczących pomoc lub opiekę ludziom doświadczającym trudności w relacjach
• Dla chcących poznać zjawisko gaslightingu i poszerzyć swoją wiedzę oraz strategie zachowania w przypadku spotkania się z nim w praktyce

Co daje szkolenie:

• Zrozumiesz kompleksowo zjawisko Gaslightingu
• Nauczysz się rozpoznawać je nawet w subtelnościach, które poprzez swoją delikatność i pozór życzliwości wprowadzają pomieszanie
• Zrozumiesz którędy droga, by wziąć za siebie odpowiedzialność w kontekście tego zjawiska
• Poznasz sposoby reagowania na zdania / zachowania znamionujące gaslighting
• Poczujesz się pewniej wiedząc z czym masz do czynienia i jak odpowiadać na to, czego doświadczasz
• Zwrócisz uwagę na swoje ciało, odbudujesz z nim życzliwą i wspierającą relację, by było kompasem dla Ciebie i Twoim najwierniejszym przyjacielem
• Odzyskasz zaufanie do siebie

Dostęp do materiałów szkoleniowych jest na 6 miesięcy.

Materiały są przeznaczane do odtwarzania na stronie www.kamilakazmierczak.pl w zakładce Moje Konto/Zamówienia.